MAXXIS 瑪吉斯 700x23c 公路車胎

最近一陣子發現單車的內胎很常會有漏氣的狀況，換了好幾次內胎狀況都一樣，應該是外胎磨耗的差不多了，才造成內胎常常會被穿剌小洞，造成當天打氣完後，隔天整個內胎漏氣的狀況，問了單車店的老闆建議，每3000KM最好就換掉舊的外胎，以免造成這樣的狀況。看了一下我的GPS記錄，里程數已經都快5000公KM了...早就該換掉了，害我白白浪費掉不少條內胎的錢 0rz....

後輪：MAXXIS 瑪吉斯 DETONATOR 700x23c



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騎單車的好處

1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的

  人罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%。
2.經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年

  輕十歲。
3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車

  通勤有益減重。
4.經常騎單車會增進心肺功能，尤其當患有支氣管

  炎或氣喘等毛病時相當有用。  
5.騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉

  造成過度負荷，對患有關節炎、  體重過重或單純

  的身體狀況不佳等等都很有益處。
6.騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也

  可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動

  當成的嗜好。 
7.經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單

  車可促使人樂觀。

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台北下著雨的星期一

放假了!但外頭卻是下著大雨，新聞說受到奈格颱風與東北季風共伴影響，會有豪大雨，不能出門去運動!!所以趁著今天把單車給清理一下，這台單車買來到現在已經一年了，算一算也騎快1500多公里，只有剛買來的時候，騎完車後會順便擦一下車子，新車剛買來一定都是這樣勤保養唄!!這道理就跟男生追女生一樣，在追求的初期一定是百般地討好女生，追到後，討好的動作可能就會沒有之前那麼的殷勤了!!哈哈!!我想這個應該是每個男人的通病吧!!

經過我一年1500KM的催殘後，我的紅色小馬的飛輪與鍊條整個都是油汙與泥沙

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自已幫單車換手把

單車換手把可參考下列教學
http://bicycletutor.com/handlebar-grips/
最近幫家裡的以前高中在騎的通勤腳踏車換了新的手把
舊的手把實在是太難用了

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台北縣自行車道

台北縣自行車道地圖(點縮圖可放大)


目前騎過的車道有從浮州藝術河濱-->華中陸橋-->大漢橋-->華江橋-->光復橋

最從目標要從河濱騎到新店去，體力還沒訓綀好之前，還是乖乖先練習騎短程的車道就好了

而且白天騎單車我想我會中暑，我是屬於夜騎一族...

平常打籃球也是打晚上的，怪不得我都曬不黑0rz....



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YA~我也有小折了~FD-606入手~

最近發現除了打籃球之外，應該要培養一下不同的運動興趣

看到公司有不少人都有在騎單車

心動不如馬上行動，也跑去買了一台小折來騎(另加買了車袋和座墊袋這兩樣東東還蠻貴的)

一方面可以健身，另一方面也可以拿來代步(節能減碳正夯？)

會買這台最主要的原因是價格OK且折疊後體積不太，可以放在機車前座

更重要的是放在房間不會佔去太大的空間

從今之後， ~§健康第一§~ 一、三、五打籃球，二、四、六騎單車

套句PTT鄉民的話：「有功夫，無懦夫；有運動，無胖子」

FD-606規格簡述
‧Giant 折疊設計簡約造型車架
‧可收合式車手豎桿
‧可收合式腳踏
‧6段變速系統(SHIMANO)
‧舒適座墊。
‧配備后置物架、泥除
‧車架: 高碳鋼車架
‧車重: 15 KG
‧尺寸:16"(輪徑)
‧顏色:藍、粉紅、淺藍、白、黑、黃




























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